本文摘要：不久前，南京某外企30岁男性职工，一个月来倒数加班费，造成心肌梗死脑溢血不清领自杀身亡。

不久前，南京某外企30岁男性职工，一个月来倒数加班费，造成心肌梗死脑溢血不清领自杀身亡。据《江苏卫视》报导，这是救治该男子的医院4月以来接诊的第30事例心脏病发病例。

我国心脏病发人数呈圆形大幅递减趋势。据央视《新闻1+1》报导，我国每年杀于心脏性猝死的人数多达55万。

也就是说，每天最少有1000多人心脏病发。在北京，1998年120运输医治中青年心脏病发者80多名，2011年这一数字下降为270多名。据理解，青年心脏病发案例减少的一个最重要原因是过度劳累。尽管劳动法明确规定“劳动者每日工作时间不多达8小时，平均值每周工作时间不多达44小时”，但现实情况不容乐观。

智联聘用牵头北京大学社会调查研究中心今年4月发售的《2012年度中国职场人均衡指数调研报告》表明(3万人参予)，我国职场人在公司平均值工作时间为8.38小时。30.3%的人每日工作多达10小时，最久为16小时。65.8%的职场人回家后须要之后为公司工作。

该项调查还表明，六成上班族因频密加班费身体每况愈下，但面临企业的晋升和出局机制，他们经常“强迫加班费”。上海浦东新区总工会的一项调查表明，“白领”阶层具有无法排遣的职业压力和生活压力：一方面，多数企业为了相争市场，把业务指标放在最重要地位；另一方面，住房、养育子女在内的生活成本过低，使得他们不愿退出一切可以减免、晋升的机会，一头扎进加班费的“泥潭”，大大挑战生理和心理无限大。益派咨询2010年4月公布的数据也证实，职场人士面对的职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能四个方面。68.7%的职场人士正在遭到工作绩效压力。

42.9%的职场人士人际关系的压力主要源于直属上级，而高层领导(36.9%)和同岗同级别同事(34.0%)给职场人士的压力也不可小觑。绩效压力重如磐石，信任压力更加让职场人不堪重负。智联聘用2010年的一项关于“职场谎言”的调查表明，将近六成职场人对现在的领导和同事信任感一般，只有16.7%的人回应信任感很强。

当今职场多数工作都无法靠一己之力已完成，如果与同事没有创建起相互信任、通力合作的关系，不仅影响工作绩效，紧绷的人际关系也让他们的心理薄弱无比。与此同时，很多职场人没合理的加压方式。

《2012年度中国职场人均衡指数调研报告》表明，职场人日常休闲娱乐娱乐以“宅”居多，用作体育健美的时间平均值每周将近1小时。62.4%的职场人最近半年内没有请假旅行过。清华大学教授邹广文指出，目前我国很多企业尊崇“狼性文化”，这在给企业带给低利润的同时，突显了人与人之间极端的关系，更加多特别强调竞争，“这样的价值被再三缩放，企业团队还是身体健康的的组织吗？”他指出，企业要重视相互信任和交流，特别强调团队精神，这样的企业才有期望，员工才能有较好的茁壮空间。此外，企业不应留意给员工加压，比如，实施带薪休假制度和轮休制，请假回去的员工精力更加丰沛，能为企业建构更加多价值。

智联聘用高级职业顾问把冉认为，职场人的压力更加多来自内心感官，职场人要以青年心脏病发事例为戒，面临压力时多与同事、家人、朋友交流，自由选择大力的事儿、大力的人、大力的心态是减轻压力的最重要基础。广州国民体质监测指导中心专家李春兰建议，年轻人理应这样的意识：每天晚上上班后的时间属于自己，不要为了钱或晋升长年加班费。

“一周5天上班时间，最少不应决定两三天在上班后构建自己的磨练计划，跑步、踢球、游泳等都是合适白领的自由选择。”因患癌症英年早逝的复旦大学讲师于娟生前留下世人的一段话，或许能给过劳的职场青年以灵感：在轮回临界点的时候，你不会找到，任何的加班费，给自己过于多的压力，买房买车的市场需求，这些都是浮云。

如果有时间只想陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲卖双鞋子，不要拚命去换回什么大房子，和爱人的人在一起，蜗居也寒冷。（责任编辑：廖颖瑶）饭后睡觉不易心脏病发？3个时间睡觉小心没命专家回应，老年人饭后千万别立刻睡觉，吃饱的时候也不要睡觉，防止发生意外。另一方面，年轻人最差也改成饭后睡觉的习惯。

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